Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2014
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 22,97g | Prot: 75,91g | Carbh: 142,52g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Herta Finesse Putenbrust, Hohes C Multivitamin, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almuerzo: Géramont Géramont mit Joghurt, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Radieschen, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust, Ananas, Banane, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Cena: Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Radieschen, Ja! Spargel. más...
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3121 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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