Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 128,13g | Carbh: 152,50g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Almuerzo: Maçã, Tomates Cereja, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Uvas, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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