Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2011
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 70,32g | Carbh: 189,99g.
Desayuno: chobani nonfat greek yogurt strawberry, Bob's Red Mill steel cut oats (1/4cup), apple, cinnamon, Bob's Red Mill ground flaxseed (1tbsp), raisin. Almuerzo: banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, fage total 0% greek yogurt. Cena: Boiled Egg, laughing cow light swiss, unsalted mini pretzel, skippy natural PB, sara lee whole wheat bread (1slice). Pasa Bocas / Otros: raspberries, Bran Cereal Fiber One, Blueberries, skim milk, chocolate chip cookie. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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