Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 133,05g | Carbh: 186,61g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Almuerzo: Dia Gelado Doce de Leite, Batatas Fritas, Legumes Salteados, Bife de Carne de Vaca. Cena: Maçã, Tomates Cereja, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bonduelle Milho Doce, Azeitonas Verdes Recheadas, Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Regueifa, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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