Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 60,67g | Prot: 154,02g | Carbh: 128,18g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almuerzo: Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Perca do Nilo, Continente Creme de Cenoura. Cena: Uvas, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado Rústico, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Continente Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Danone YoPRO Baunilha, Philadelphia Philadelphia Light, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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