Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 47,16g | Prot: 96,86g | Carbh: 191,94g.
Desayuno: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чай Несладкий, Кировский Зефир Ванильный, SPAR Блинчики с Курицей. Almuerzo: Кофе с Молоком, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Магуро Паштет из Лосося, Mission Deli Тортилья. Cena: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Макфа Спагетти Отварные. Pasa Bocas / Otros: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Балтика Пиво Балтика 7. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|