Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 41,45g | Prot: 94,87g | Carbh: 108,67g.
Desayuno: Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Дикси Крекер с Отрубями, Кофе с Молоком, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Хлеб Черный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка ПП, Kozel Пиво Темное, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|