Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 79,17g | Prot: 157,04g | Carbh: 122,18g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almuerzo: Broa de Avintes, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Jaruco Espetadas de Peru, Caldo Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Tricolor, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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