Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2011
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 84,05g | Carbh: 169,34g.
Desayuno: Bob's Red Mill High Fiber Hot Cereal with Flaxseed (1/3cup), Maple Syrup (2/3tbsp), Apples , Total 0% Greek Yogurt, Raisins. Almuerzo: morningstar farms tomat and basil burger, tomato, romain lettuce, sargento provolone, oroweat thins multi-grain, Apples. Cena: unsalted mini pretzel, maranatha dark chocolate almond spread, Meatloaf . Pasa Bocas / Otros: oatmeal raisin cookies, Milk (Nonfat), fage total 0% greek yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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