Diario de Shuselia, 08 jun. 21

Völlig ok solange du nicht durstig bist, Kopfweh hast. Mach dir kein Kopf. Mehr als 3 Liter ohne Sport sind auch nicht empfohlen. Lies mal Bericht in meiner Historie. 🤗🌸💚 

Schließe mich an. Ich merke bei mir, dass ca 1,5 l am Tag mich zufriedener machen, trinke manchmal mehr, aber nicht weniger.  

Bin auch dijenige, die vergisst zu trinken 🤭 Habe mich angewöhnt, direkt nach dem Wiehen morgens gleich 2 Glas Wasser zu trinken. Ind schon mal 400 ml. Zusammen mit meinem Tee tagsüber komme ich so auf knapp 2 l. Das ist schon ganz ok so. Würde auch nicht auf viel mehr gehen, wenn man es nicht gewohnt ist. Aber zu wenig darf es auch nicht sein, bei mir sind es unter 1,5 l: da kommen Kopfschmerzen und andere Beschwerden, und Wassereinlagerungen auch... Jeder hat so sein Wohlfühllimit 😊 

Zum Blockieren: beim Wassermangel laufen die normalen Körperfunktionen nicht optimal, das kann schon in gewisser Hinsicht Abnehmen verzögern.  

ich bin auch eine wirklich schlechte "trinkerin" 😅 habe wirklich gemerkt , seitdem ich mehr trinke als vorher , habe ich so verrückt wie es klingt keine bis kaum noch Wassereinlagerungen mehr in meinen Beinen. habe auch angefangen viel mehr Sport zu machen als früher und da kommt mein Durst von ganz alleine ☝️ meine Haut ist dadurch auch nicht mehr so matt.habe am Anfang wirklich Schwierigkeiten mit dem trinken gehabt , mir hat da ne simple trink app geholfen, seitdem brauche ich die nicht mehr. ich sag ja mittlerweile zu mir " wer sich mehr bewegt , hat auch mehr Durst 😅🤷‍♀️🦸‍♀️ 

kann ich nicht bestätigen da ich eine ganz schlechte trinkerin bin (leider) nur 1L am Tag wenn es viel war....aaaaabbbbbeeerrr ich merke das falsche Trinkverhalten sehr an meiner Haut und unabhängig vom abnehmen sollte man auf eine ausreichende Wasserzufuhr achten 🙈🙈🙈 *anDieEigeneNaseFass* 🤪 

Danke euch für das Teilen eurer wertvollen Erfahrungen :) also abends wenn ich zur Ruhe komme merke ich, dass ich zu wenig getrunken habe - ich giere dann regelrecht danach und da kann auch direkt ne 0,5l auf ex weg sein. Ich versuche mich mal mehr dazu zu motiviere n.  

Mein Tip: ich habe immer ein großes Glas neben einer Flasche Wasser stehen. Wenn ich daran denke zu trinken, trinke ich es komplett aus und schütte es direkt wieder voll. Wenn ich nur „schluckweise“ trinken würde, käme ich auch nicht auf meine Menge. Mir hilft es auch, die beiden Flaschen, die ich trinken möchte neben das Glas zu stellen. Dann sieht man gut, wieviel man schon getrunken hat. 🙋🏻‍♀️ 

Auf jeden Fall mehr trinken. Wasser hilft beim abnehmen!