Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 55,90g | Prot: 142,72g | Carbh: 241,22g.
Desayuno: Banana Nanica, Bolo de Cenoura, Atlhetica Whey Flavour. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Panco Biscoito Salgado Wind, Manga Palmer, Perdigão Salame Defumado. Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Jussara Leite Zero Lactose , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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