Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 82,53g | Carbh: 140,27g.
Desayuno: Kaffee, Mehrkornbrot, Herta Finesse Putenbrust, Hohes C Multivitamin, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kölln Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Milky Way Milky Way Minis, Ananas, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Herta Finesse Putenbrust, Banane. Cena: Eridanous Hirtenkäse, Radieschen, Ja! Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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