Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2011
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1200 kcal
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Grasa: 32,45g | Prot: 80,11g | Carbh: 159,15g.
Desayuno: bob's red mill high fiber hot cereal, maple syrup, apple, fage total 0% greek yogurt, raisin. Almuerzo: boiled egg, Quinoa (cooked in water), kabocha (1/4cup), chicken thigh skinless boneless, curry sauce mix, white rice, potato, onion, Carrots. Cena: chobani nonfat greek yogurt strawberry, skippy natural PB, oroweat multi thin. Pasa Bocas / Otros: Coffee, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Milk (Nonfat) . más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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