Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 106,13g | Prot: 113,64g | Carbh: 185,11g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Batatas Fritas, Ovo Frito, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Cena: Ananás, Calvé Alho, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Cogumelos Laminados, Continente Salmão Fumado Noruega, Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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