Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2014
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 64,69g | Carbh: 131,50g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Hohes C Multivitamin, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Herta Finesse Putenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast, Radieschen, Rote Paprika, Banane. Cena: Gut & Günstig Mozarella, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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