|
Отметив прикольную рекомендацию yan_pavel взвешиваться в субботу утром я сделал это и результат взвешивания меня не порадовал, но ожидаем и не трагичен.
|
92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 143,52g | Prot: 96,18g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Морской Котик Печень Трески, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной. Cena: Тоблерон Тоблероне Шоколад, Ашан Сыр Российский, Чай с Лимоном и Сахаром, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Сметана 20%, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Яблоко. más...
|
|
3190 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Baloncesto - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|