Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 68,54g | Prot: 203,72g | Carbh: 172,16g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Camarão Cozido, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Camarão Cozido, Bonduelle Salteado do Campo, Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|