|
Сегодня был сильный стресс. и включилась привычная программа зажирания. Даже осознавая это, я не смогла остановиться.Удалось удержаться в рамках каллорий для поддержания веса (не дефицита). Как же справиться:(
|
114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2625 kcal
|
Grasa: 123,51g | Prot: 97,13g | Carbh: 291,76g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай с Молоком, Fruit-Tella Змеи XXL, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Вареное Яйцо. Almuerzo: Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сгущенка, Фазер Хлеб Подовый, Фисташки. Cena: Ascania Груша, Азбука Вкуса Лимонад Мандарин с Корицей, Menza Малайзийская Лакса, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская, Капуста, Фазер Хлеб Подовый, Ближние Горки Чевапчичи. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|