Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2014
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 46,96g | Prot: 79,55g | Carbh: 108,99g.
Desayuno: Golden Toast Vollkorn Toast, Géramont Weichkäse, Herta Finesse Putenbrust, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Ritter Sport Alpenmilch, Radieschen, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot, Banane. Cena: Ja! Spargel, Lachs. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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