Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 94,06g | Prot: 169,82g | Carbh: 274,67g.
Desayuno: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Max Titanium Whey Blend. Almuerzo: Bolo de Coco, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes, Milho Verde Cozido. Cena: Nestlé Classic Prestígio , Curau, Sadia Moela de Frango, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Atlhetica 100% Pure Whey. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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