Diario de AVirco, 24 may. 21

very happy to be heading in the right direction, tweaked my calorie target to 2200 per day to allow myself a treat without feeling guilty.

96,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2718 kcal

Grasa: 106,19g | Prot: 155,55g | Carbh: 285,76g.   Desayuno: MyProtein Whole Fuel, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Whole Fuel. Cena: Tesco Cheddar Medium, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Tacos. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Crunchy Nut Clusters with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Yogurt, Club Orange Biscuit, Twix Twix, Rowntree's Pick & Mix. más...

2883 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...