Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 91,26g | Carbh: 135,93g.
Desayuno: Hohes C Multivitamin, Roggenbrot, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Herta Finesse Putenbrust, Géramont Weichkäse. Almuerzo: Oreo Keks, Banane, Kaffee, Roggenbrot, Herta Finesse Putenbrust. Cena: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Mozarella, Ja! Spargel, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bravo bravo
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