Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 158,12g | Carbh: 178,37g.
Desayuno: Tangerinas, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bonduelle Salteado da Horta, Perca do Nilo, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Cena: Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Riced Veggies Tricolor, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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