Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1868 kcal
|
Grasa: 74,17g | Prot: 132,58g | Carbh: 172,75g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Kiwi. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Legumes Refogados, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeitonas Verdes Recheadas, Pimentos, Continente Atum Natural Equilíbrio, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Bolo de Laranja, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|