Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 99,09g | Prot: 74,57g | Carbh: 122,49g.
Desayuno: Ja! Deutscher Gouda, Roggenbrot, Herta Finesse Putenbrust, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee. Almuerzo: Ritter Sport Alpenmilch, Banane, Bami Goreng. Cena: Rührei, Ja! Bayrischer Leberkäse. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Compras - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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