Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 77,39g | Prot: 133,84g | Carbh: 192,43g.
Desayuno: Ananás, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Kiwi. Almuerzo: Maçã, Pingo Doce Vinagrete, Pimentos, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Alface, Arroz de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Paio York, Izidoro Salsicha 100% Peru, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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