Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 71,79g | Carbh: 162,81g.
Desayuno: Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа, Избенка Йогурт 2,5%, Tartu Mill Кама, Овсяные Хлопья, Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом. Almuerzo: Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом, Сыр Российский, Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис, Простоквашино Сливки 10%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лук, Грудка Индейки. Cena: Зеленый Лук, Alma Творожный Крем, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Орехи Кешью, Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emme_dee
|