Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2014
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 59,34g | Prot: 96,30g | Carbh: 120,40g.
Desayuno: Kaffee, Brötchen, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Hohes C Multivitamin. Almuerzo: Kaffee, Roggenbrot, Roggenbrot, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust, Zimbo Mett, Rührei. Cena: Gekochtes Ei, Champignons, Ja! Spargel, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Gelbe Paprika, Banane, Ritter Sport Joghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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