Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2014
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 51,55g | Prot: 41,88g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Чай с Молоком, Торт Домашний со Сметаной. Almuerzo: Острый Кетчуп, Мороженое, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Красные Яблоки, Кефир 2,5%. Cena: Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Красный или Кайенский Перец, Чай, Молочный Шоколад, Молочный Коктейль Банановый. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
зарядка - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|