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Up a pound since last week. This week has been a real struggle. But I keep going and going and going........
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 79,71g | Carbh: 35,78g.
Desayuno: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Bell Peppers, Onions, Elk Meat, Light Sour Cream, Lynn wilsons corn tortillas. Cena: Vegetable Salad with Parmesan, Turkey and Cheese Stuffed Pepper. más...
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3177 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TJ Alred
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