Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2356 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 168,58g | Carbh: 244,80g.
Desayuno: Padaria Sonho Recheado de Creme, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Zero, Pasta de Amendoim, Max Titanium Whey Blend . Almuerzo: Cajuzinho, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Cena: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Ponkan, Panco Bisnaguinha. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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