|
Auf geht´s...
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 97,75g | Prot: 77,20g | Carbh: 163,58g.
Desayuno: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kaffee, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrot, Zimbo Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, TiP Gouda Mittelalt, Clementinen, Trauben, Zimbo Mett, Roggenbrot. Cena: Herta Finesse Putenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast, Maggi Spargelcremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Oreo Keks. más...
|
|
3088 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
schön deine Kurve, stetig immer weiter nach unter. Freut mich für dich also weiter so :-)
16 mar. 14 por el miembro: sumsum56
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bravo bravo
|