Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 82,52g | Prot: 181,01g | Carbh: 193,93g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Bolo de Milho, Atlhetica Protein Premium, Triunfo Cracker Integral. Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Cena: Batata Doce Cozida, Cenouras, Ovo Poché, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Atlhetica Protein Premium, Santa Helena Paçoquita (20g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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