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Yeah!
Hab jetzt echt nachschauen müssen, wann ich das letzte mal diese Gewicht erreicht habe....
das war v o r Corona...... im Januar 2019. :-)
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 55,37g | Prot: 129,96g | Carbh: 140,66g.
Desayuno: Nusshörnchen, miree Französische Kräuter, Yorma's Pfefferbrezel . Almuerzo: Aldi Cashewkerne, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Goldland Waldhonig, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Skyr Pur. Cena: Lidl Lachsschinken, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Aldi Cashewkerne, Hilcona Gnocchi, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lidl Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Edeka Kopfsalatherzen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Süssli, Teehaus Pfefferminztee, Westcliff Südliche Orange, Aldi Süssli, Tic Tac Fresh Orange. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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