Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 39,13g | Prot: 81,70g | Carbh: 162,45g.
Desayuno: Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Чай Несладкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Плавыч Альбуминно Творожная Паста. más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|