Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 49,90g | Prot: 72,64g | Carbh: 168,41g.
Desayuno: Чай Несладкий, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Шпроты, Хлеб Черный. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|