Diario de IanMelton, 05 ene. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2014

110,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2014:

360 kcal

Grasa: 2,00g | Prot: 52,00g | Carbh: 32,00g. Desayuno: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Birds Eye Pepper Stir Fry. más...

2818 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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