Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 76,10g | Prot: 135,39g | Carbh: 182,83g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almuerzo: Maçã, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Mix Oriental, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Creme de Cenoura. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, M&M's M&M's, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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