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Up a bit in muscle mass and down in body fat. Time for another workout.
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 55,67g | Prot: 70,29g | Carbh: 151,24g.
Desayuno: jillian michaels, peanut butter, apple. Almuerzo: panera whole wheat, Panera chili. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Chicken Breast, Chicken Drumstick. Pasa Bocas / Otros: raw fruit & nut bar, Cool Whip Fat Free, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Natural Almonds 100 Calorie Pack, twizzler. más...
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1531 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rae1219
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