Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2011
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 73,99g | Carbh: 175,64g.
Desayuno: Boiled Egg, Raisins, Apples , Maple Syrup , Organic Whole Grain High Fiber Hot Cereal with Flaxseed. Almuerzo: salt, yellow corn meal, flour, baking power, Canola Oil, nonfat milk, sugar, egg, chobani nonfat greek yogurt raspberries. Cena: Skippy natural creamy PB, sara lee 100% whole wheat bread (1 slice), Giada's Lentil soup, modified (1 cup). Pasa Bocas / Otros: dove dark chocolate, nonfat milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Coffee. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 55 minutos, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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