|
ух...
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 74,18g | Prot: 73,03g | Carbh: 150,18g.
Desayuno: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Морозко Блинчики Сытные с Мясом. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Олейна Подсолнечное Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Помидоры. Cena: Жизнелюб Лимон Протертый с Имбирем, Чай, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Творог 5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Багет Ржаной, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Жареный Картофель, Vici Сельдь Традиционная. más...
|
|
3220 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 1 hora, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|