Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2013
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 56,39g | Carbh: 113,34g.
Desayuno: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Пармезан (Твердый). Almuerzo: Котлета Куриная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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