Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 116,93g | Prot: 155,48g | Carbh: 189,31g.
Desayuno: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Almuerzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Bolo de chocolate (Alice), Legumes Salteados, Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Cena: Ananás, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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