Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3098 kcal
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Grasa: 143,07g | Prot: 180,03g | Carbh: 231,97g.
Desayuno: Italac Italac Whey Protein, Ovo Cozido. Almuerzo: Garoto Talento Avelã , Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Império Cerveja Puro Malte, Nobre Salame, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sorvetes de Morango, Kibon Picolé de Coco, Bolo de Coco Low Carb, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Toddy Biscoito Recheado Sabor Baunilha. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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