Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 64,27g | Prot: 145,99g | Carbh: 183,37g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almuerzo: Ananás, Calvé Alho, Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Espelta e Aveia, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Morangos, Pimentos, Cogumelos Portobello, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 14 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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