|
3 месяца отсутствия спорта и бесконтрольного питания... Буду исправлять
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 61,58g | Prot: 106,73g | Carbh: 136,84g.
Desayuno: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Cena: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие. Pasa Bocas / Otros: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Груша Конференц. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Pádel - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|