Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 40,26g | Prot: 62,32g | Carbh: 150,33g.
Desayuno: Чай Несладкий, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Здоровье Хлеб, Омлет с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Чай Несладкий, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Зефир. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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