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All looking good!
I had a plateo for 5 days where I stayed the same weight, but a few more glasses of water and fruit per day has got the wheels a moving again...
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129,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 59,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 19,92g | Prot: 77,35g | Carbh: 249,00g.
Desayuno: Chocolate Shake. Almuerzo: The Biggest Loser Club Choc Hazelnut Bar. Cena: Vegeroni Large Spirals, Tomato Paste, Beef Mince, Tomato Soup (Low Fat). Pasa Bocas / Otros: Choc caramel snack bar, Plums, Bananas, Apples. más...
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4674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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