Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2013
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2929 kcal
|
Grasa: 32,33g | Prot: 179,83g | Carbh: 499,51g.
Desayuno: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. Almuerzo: Яичный Белок, ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Куриная Грудка на Пару. Cena: Ашан Персик Сушеный, Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Капуста. Pasa Bocas / Otros: BSN Syntha-6, Яблоко, Финик. más...
|
|
3728 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|