Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 65,48g | Prot: 168,96g | Carbh: 155,24g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almuerzo: Maçã, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Ananás, Morangos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, M&M's M&M's, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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